Kategorija: Psichologija

Omega-3 ir psichinė sveikata: kelias į proto ramybę

Posted on By Adas

Kasdieniame gyvenimo šurmulyje, kai mintys sukasi kaip vėjo gūsių nešiojami lapai, o nerimas tyliai prisėlina iš už kampo, dažnai pamirštame, kad mūsų psichinė būklė glaudžiai susijusi su tuo, ką dedame į savo lėkštę. Šiame straipsnyje pažvelgsime į įdomų ryšį tarp omega-3 riebalų rūgščių ir mūsų psichinės gerovės – ryšį, kuris mokslinėje bendruomenėje sulaukia vis didesnio…

PILNAS STRAIPSNIS “Omega-3 ir psichinė sveikata: kelias į proto ramybę” »

Psichologija, Sveikata

Kodėl kai kurie žmonės neišsenka? Mokslas apie superištvermingus asmenis

Posted on By Mantas

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad neišsenkantys žmonės turi „slaptą receptą“ arba genetinį pranašumą. Tačiau mokslininkai vis labiau gilina supratimą apie tai, kas lemia ypatingą ištvermę – tiek fizinę, tiek psichologinę. Ar tai yra tik genų klausimas, ar sėkmė slypi įgytose savybėse? Genetika: išskirtinė dovana? Moksliniai tyrimai rodo, kad genetika iš tiesų vaidina tam tikrą…

PILNAS STRAIPSNIS “Kodėl kai kurie žmonės neišsenka? Mokslas apie superištvermingus asmenis” »

Klausimai, Patarimai, Psichologija, Sveikata

Kaip saugumo jausmas gali pakeisti jūsų emocinę būseną ir kasdienį gyvenimą

Posted on By Adas

Ar kada pagalvojote, kaip jūsų kasdienybė pasikeistų, jei visada jaustumėtės visiškai saugūs? Šis paprastas, tačiau itin svarbus jausmas daro įtaką mūsų emocinei būklei, santykiams, produktyvumui ir net fizinei sveikatai. Gyvendami saugumo jausmo apsuptyje galime geriau susitelkti į svarbius gyvenimo tikslus ir mėgautis akimirkomis be nereikalingo nerimo. Profesionali saugos tarnyba – tai ne tik fizinė apsauga, bet ir…

PILNAS STRAIPSNIS “Kaip saugumo jausmas gali pakeisti jūsų emocinę būseną ir kasdienį gyvenimą” »

Psichologija

Tapymas pagal skaičius kaip veikla, padedanti atsikratyti perdegimo simptomų

Posted on By Adas

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas yra itin spartus, o darbiniai ir asmeniniai įsipareigojimai dažnai neleidžia atsipalaiduoti ir pailsėti. Toks gyvenimo būdas neretai veda į perdegimą – būklę, kai žmogus jaučia emocinį, fizinį ir psichologinį nuovargį. Tačiau vis daugiau žmonių atranda paprastą, tačiau itin veiksmingą sprendimą – kūrybinę veiklą, tokią kaip tapymas pagal skaičius. Tai ne tik malonus…

PILNAS STRAIPSNIS “Tapymas pagal skaičius kaip veikla, padedanti atsikratyti perdegimo simptomų” »

Prekės, Psichologija

Kodėl gyvenime visur svarbu rasti balansą? Sužinokite apie harmonijos išsaugojimą kasdienybėje

Posted on By Adas

Balansas gyvenime yra esminis elementas, leidžiantis išlaikyti harmoniją tarp darbų, santykių ir asmeninių pomėgių. Rasti balansą yra svarbu, nes tai padeda užkirsti kelią stresui ir sudaro palankias sąlygas tiek asmeniniam, tiek profesiniam augimui. Kai žmogus pasiekia tinkamą pusiausvyrą tarp skirtingų gyvenimo aspektų, jis gali jaustis labiau patenkintas ir produktyvus. Visuomenėje kyla vis daugiau kalbų apie gyvenimo balanso…

PILNAS STRAIPSNIS “Kodėl gyvenime visur svarbu rasti balansą? Sužinokite apie harmonijos išsaugojimą kasdienybėje” »

Psichologija

Kaip pasiekti tikslų? Efektyvūs metodai jūsų sėkmei

Posted on By Adas

Pasiekti tikslų gali būti iššūkis, tačiau su tinkamu požiūriu ir strategijomis tai galima padaryti efektyviai. Sėkmingi tikslai prasideda nuo aiškiai apibrėžtų norų ir sistemingo planavimo, kuris apima jų stebėjimą ir vertinimą.Žinant, kaip nustatyti ir sekti tikslus, galima užtikrinti nuolatinį progresą ir motyvaciją. Žmonės dažnai susiduria su sunkumais, kai reikia pasiekti savo tikslus dėl neaiškumo ar neefektyvaus…

PILNAS STRAIPSNIS “Kaip pasiekti tikslų? Efektyvūs metodai jūsų sėkmei” »

Psichologija