Pirmoji asmeninė kikbokso treniruotė: kaip ji vyksta ir kaip pasiruošti

Posted on By Deimante
Pirmoji asmeninė kikbokso treniruotė: kaip ji vyksta ir kaip pasiruošti

Pirmasis apsilankymas kovos menų salėje daugeliui kelia jaudulio: ar užteks fizinės formos, ką vilktis, ar nereikės iš karto stoti į porą su kitu sportininku. Asmeninė treniruotė šiuos klausimus išsprendžia lengviausiai, nes visas dėmesys skiriamas jums. Pirmoji asmeninė kikbokso treniruotė dažniausiai prasideda trumpu pokalbiu apie tikslus ir patirtį, toliau – apšilimas, stovėsena, pagrindiniai rankų ir kojų…

PILNAS STRAIPSNIS “Pirmoji asmeninė kikbokso treniruotė: kaip ji vyksta ir kaip pasiruošti” »

Paslaugos

Pirmą kartą su grupe: ką atrastų pora, visada keliavusi savarankiškai

Posted on By Deimante
Pirmą kartą su grupe: ką atrastų pora, visada keliavusi savarankiškai

Įsivaizduokime Rūtą ir Mantą. Dešimt metų jie keliavo tik patys: pigūs skrydžiai, nuomojami butai, maršrutai telefone ir vakarai, praleisti ieškant, kur pavalgyti. Šiemet jie nusprendžia pabandyti kitaip – savaitės kelionę su grupe ir kelionių vadovu. Tai sąlyginis, bet labai tipiškas atvejis. Išardykime jį dienomis ir pažiūrėkime, kas tokiems keliautojams dažniausiai pasiteisina, o kas – ne….

PILNAS STRAIPSNIS “Pirmą kartą su grupe: ką atrastų pora, visada keliavusi savarankiškai” »

Patarimai

Įmonės automobilis, kurio balanse nėra: kodėl vis daugiau verslų atsisako nuosavo parko

Posted on By Deimante
Įmonės automobilis, kurio balanse nėra: kodėl vis daugiau verslų atsisako nuosavo parko

Dar prieš dešimtmetį sėkmingos įmonės vadovas dažnai vairuodavo įmonės nupirktą automobilį, o jo pakeitimas būdavo didelis sprendimas, svarstomas kelis mėnesius. Šiandien vis daugiau Lietuvos įmonių, ypač mažų ir vidutinių, žiūri į automobilį kitaip: ne kaip į turtą, o kaip į paslaugą, už kurią mokama kas mėnesį. Panašiai, kaip prieš kelerius metus įmonės atsisakė nuosavų serverių…

PILNAS STRAIPSNIS “Įmonės automobilis, kurio balanse nėra: kodėl vis daugiau verslų atsisako nuosavo parko” »

Verslo rubrika

Kokie maisto papildai gali padėti palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių veiklą?

Posted on By Deimante
Kokie maisto papildai gali padėti palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių veiklą?

Širdies ir kraujagyslių sveikatos pagrindas nėra maisto papildai. Daugiausia reikšmės turi subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, nerūkymas, kraujospūdžio, cholesterolio ir gliukozės kontrolė bei gydytojo paskirtų vaistų vartojimas. Papildai gali būti svarstomi tada, kai reikia papildyti konkrečių maistinių medžiagų suvartojimą, tačiau jų nereikėtų laikyti širdies ligų gydymo pakaitalu. „Širdžiai“ skirti papildai – labai plati kategorija Vienoje lentynoje…

PILNAS STRAIPSNIS “Kokie maisto papildai gali padėti palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių veiklą?” »

Patarimai

Kiek kainuoja buto remontas Vilniuje ir kokiems darbams tenka didžiausios išlaidos?

Posted on By Arunas
Kiek kainuoja buto remontas Vilniuje ir kokiems darbams tenka didžiausios išlaidos?

Vien iš buto ploto patikimai nustatyti remonto kainos Vilniuje negalima. Galutinę sumą keičia būsto būklė, ardymo apimtis, elektros ir santechnikos darbai, sienų bei grindų paruošimas, pasirinktos apdailos medžiagos ir tai, ar į bendrą projektą įtraukiami baldai. Dėl to du vienodo ploto butai gali turėti skirtingas sąmatas net pasirinkus panašaus lygio matomą apdailą. Kur išleidžiami pinigai,…

PILNAS STRAIPSNIS “Kiek kainuoja buto remontas Vilniuje ir kokiems darbams tenka didžiausios išlaidos?” »

Paslaugos

Ką svarbu žinoti prieš renkantis pardavimų seminarus savo komandai?

Posted on By Adas
Ką svarbu žinoti prieš renkantis pardavimų seminarus savo komandai?

Pardavimų seminarai gali būti naudinga investicija į komandos kompetencijas, tačiau jų vertė priklauso ne vien nuo temos ar mokymų trukmės. Svarbiausia, kad pasirinkta programa atitiktų realius įmonės iššūkius, darbuotojų patirties lygį ir pardavimo proceso specifiką. Todėl prieš registruojant komandą verta aiškiai įsivardyti, kokių pokyčių tikimasi po mokymų. Pirmiausia įvertinkite komandos poreikius Viena dažniausių klaidų –…

PILNAS STRAIPSNIS “Ką svarbu žinoti prieš renkantis pardavimų seminarus savo komandai?” »

Klausimai

Kodėl nekenčiame savo nuotraukų ir ką apie tai sako psichologija

Posted on By Deimante
Kodėl nekenčiame savo nuotraukų ir ką apie tai sako psichologija

Beveik kiekvienas yra turėjęs akimirką, kai pamatęs savo nuotrauką pagalvojo: „Aš tikrai taip neatrodau”. Ir iš dalies teisus. Veidas, kurį matome veidrodyje, ir veidas, kurį mato kamera, – ne tas pats. Tačiau už šios nepatogumo jausmo slypi ne tik optika, bet ir keletas gerai ištirtų psichologinių reiškinių, kurie paaiškina, kodėl fotografavimasis daugeliui kelia nerimą ir…

PILNAS STRAIPSNIS “Kodėl nekenčiame savo nuotraukų ir ką apie tai sako psichologija” »

Psichologija

Virvelės, grandinėlės ir vaikų smalsumas: ką verta žinoti apie langų dangų saugumą vaikų kambaryje

Posted on By Adas
Virvelės, grandinėlės ir vaikų smalsumas: ką verta žinoti apie langų dangų saugumą vaikų kambaryje

Įrengiant vaikų kambarį, daug dėmesio skiriama baldų kampams, elektros lizdams ir lango rankenoms. Tačiau yra viena detalė, kuri dažnai lieka nepastebėta, nors ji gali kelti realią riziką mažiems vaikams: langų dangų valdymo virvelės ir grandinėlės. Laisvai kabanti kilpa vaikui atrodo kaip žaislas, o mažas vaikas dar nesupranta, kad ji gali būti pavojinga. Gera žinia ta,…

PILNAS STRAIPSNIS “Virvelės, grandinėlės ir vaikų smalsumas: ką verta žinoti apie langų dangų saugumą vaikų kambaryje” »

Namai

Vandens ar silikono pagrindo lubrikantas: kurį rinktis?

Posted on By Arunas
Vandens ar silikono pagrindo lubrikantas: kurį rinktis?

Vandens pagrindo lubrikantas yra universalesnis pasirinkimas, ypač kai naudojami įvairių medžiagų intymūs žaislai. Silikono pagrindo lubrikantas paprastai ilgiau išlieka slidus, tačiau jo suderinamumą su silikoniniais žaislais būtina tikrinti. Pasirinkimą taip pat lemia naudojami prezervatyvai ir individualus jautrumas. Trumpas palyginimas Savybė Vandens pagrindo Silikono pagrindo Naudojimas su prezervatyvais Paprastai suderinamas Paprastai suderinamas Naudojimas su žaislais Universalus…

PILNAS STRAIPSNIS “Vandens ar silikono pagrindo lubrikantas: kurį rinktis?” »

Patarimai

Prekyba Latvijoje, Estijoje ir Suomijoje: Baltijos ir Šiaurės prekyvietės mažai parduotuvei

Posted on By Deimante
Prekyba Latvijoje, Estijoje ir Suomijoje: Baltijos ir Šiaurės prekyvietės mažai parduotuvei

Lietuvos rinka nedidelė, todėl augančiai el. parduotuvei natūralus kitas žingsnis – kaimyninės šalys. Gera žinia ta, kad tam nebūtina kurti atskirų parduotuvių latvių, estų ar suomių kalbomis. Didžiausios regiono prekyvietės leidžia prekiauti per vieną pardavėjo paskyrą, o tiekėjų prekės gali keliauti į jas iš to paties katalogo. Per Pigu.lt pardavėjo paskyrą tą pačią prekės kortelę…

PILNAS STRAIPSNIS “Prekyba Latvijoje, Estijoje ir Suomijoje: Baltijos ir Šiaurės prekyvietės mažai parduotuvei” »

Verslo rubrika