Kategorija: Sveikata

Viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės nepradeda medituoti, yra įsitikinimas, kad pirmiausia reikia išmokti sustabdyti mintis. Daugelis atsisėda kelioms minutėms, užsimerkia ir beveik iš karto pastebi, kad galvoje sukasi darbai, planai ar rūpesčiai. Tuomet kyla mintis, kad galbūt meditacija neveikia. Iš tiesų, būtent taip ir prasideda pirmieji bandymai medituoti. Minčių buvimas nėra ženklas, kad kažką darote…

PILNAS STRAIPSNIS “Kaip pradėti medituoti, jei „nemoki išjungti minčių“?” »

Birželis Lietuvoje – tai beveik aštuoniolika valandų šviesos per parą. Baltos naktys, ankstyvi saulėtekiai ir vėlyvi saulėlydžiai džiugina dieną, tačiau naktį tampa rimtu iššūkiu milijonams žmonių, kuriems šviesa tiesiog neleidžia užmigti. Ir tai nėra silpnybė ar įprotis – tai biologija. Kodėl vasarą sunkiau miegoti Žmogaus organizmas gamina miego hormoną reaguodamas į tamsą. Kai saulė leidžiasi…

PILNAS STRAIPSNIS “Vasaros naktys ir miego kokybė: praktiškas gidas tiems, kurie negali užmigti kai šviesu” »

Kartais nutinka taip, kad tenka šalinti dėl netikėtos traumos sužeistą arba nepataisomai sugedusį dantį, o kai kuriems pacientams prireikia rauti netaisyklingai dygstančius ir kaimyninius dantis spaudžiančius protinius dantis. Bet kuriuo atveju, dantų šalinimas sukelia nerimą, baimę ir nemalonias emocijas. Tačiau gydytojams odontologams tai – tik viena iš daugelio chirurginių burnos ertmės procedūrų. Baimintis nederėtų, nes…

PILNAS STRAIPSNIS “Dantų šalinimas – ne taip baisu, kaip atrodo” »

Statistika negailestinga: širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindinė mirties priežastis Lietuvoje. Kas antras suaugęs žmogus turi bent vieną rizikos veiksnį – padidėjusį kraujospūdį, cholesterolį, antsvorio problemų ar cukriniu diabetu sergančių artimųjų. Paradoksas tas, kad dauguma širdies ligų vystosi tyliai. Simptomai atsiranda, kai problema jau pažengusi. Todėl kardiologo konsultacija – ne paskutinė priemonė, o prevencinė strategija….

PILNAS STRAIPSNIS “Širdies signalai, kurių negalima ignoruoti: kada laikas pas kardiologą” »

Psichologijos mokslas vis labiau pripažįsta kūno ir proto nedalomumą – fizinė būklė neabejotinai veikia mūsų psichologinę savijautą, ir atvirkščiai. Vienas mažiau nagrinėjamų, bet itin reikšmingų šio ryšio aspektų – burnos sveikata ir jos įtaka mūsų savijautai, savigarbai ir socialiniams santykiams. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip dantų būklė veikia mūsų psichologinę gerovę ir kodėl rūpinimasis šypsena turėtų…

PILNAS STRAIPSNIS “Šypsenos psichologija: kaip dantų būklė veikia mūsų emocinę gerovę” »

Odos pigmentacija yra svarbi tema, kuri dažnai kelia klausimų apie odos spalvą, sveikatą ir išvaizdą. Daugelis žmonių susiduria su pigmentinėmis dėmėmis, strazdanomis ar kitais odos pokyčiais. Holistinis požiūris į pigmentaciją leidžia geriau suprasti, kaip hormonai, mityba ir stresinės situacijos veikia odos būklę. AOB KLINIKA siūlo individualizuotą požiūrį, kuris apima ne tik estetinę odos priežiūrą, bet…

PILNAS STRAIPSNIS “Holistiškai apie pigmentaciją: priežastys ir sprendimai” »